Prävention

Unsere geschulten Therapeutinnen und Therapeuten helfen Ihnen weiter

Präventionskurse nach §20 SGB V

Wir bieten Ihnen nach §20 zertifizierte Gesundheitskurse.
Es handelt sich hierbei um präventive, also vorbeugende Maßnahmen,
zur Erhaltung und Förderung der Gesundheit.

Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen diese Präventionskurse
mit 50-100% der Gesamtkosten.

Eine individuell für Sie ausgelegte Trainingslösung

Functional-Vital

Ganzheitlich orientiertes Gesundheits- und Fitnesstraining mit praktischen Übungen zur Förderung von Koordination und Gleichgewichtssinn. Erreicht werden Erhalt und Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit.

Rücken-Fit

Der Präventionskurs „Rücken-Fit“ verfolgt die Schwerpunkte der Vermittlung von Bewegungs- und Mobilisationsübungen, sowie das Erlernen von Übungen, welche die Muskulatur rund um die Wirbelsäule stabilisieren.

Sturzprophylaxe

Sturzprophylaxe ist ein zentrales Thema in unserer Gesellschaft. Durch gezielte Bewegung, Kräftigung und Gleichgewichtsschulung werden Sie auf sturzgefährdende Alltagssituationen vorbereitet. Die Übungen finden mit viel Spaß in der Gruppe statt, gleichzeitig bekommen sie ein aktives Eigenübungsprogramm um Sicherheit und Mobilität im Alltag zu wahren.

T'ai Chi Ch'uan

T’ai Chi Ch’uan ist ein traditionelles chinesisches Bewegungssystem. Seine äußere Form sind fließende, harmonische Bewegungen, die auf langsame Weise, ohne Anstrengung ausgeführt werden. Die Kursteilnehmer*innen werden mit den Prinzipien des T’ai Chi Ch’uan vertraut gemacht und lernen seine grundlegenden Übungen, wodurch die körperliche und mentale Entspannung gefördert und gleichzeitig Stress abgebaut wird.

Moveto

Moveto ist ein Outdoor Ganzkörpertraining! Moveto kombiniert Ausdauertraining in Form von Nordic Walking, allgemeine Mobilisierung und Rückengymnastik. Hinzu kommt die Stärkung der psychosozialen Gesundheitsressourcen und die Stärkung des Immunsystems durch den Aufenthalt im Freien.

Mobility Vital

Ganzheitlich orientiertes Fitness- und Gesundheitstraining mit praktischen Übungen zum Erhalt und zur Verbesserung der Beweglichkeit sowie Inhalten der Entspannung.

Kurszeiten, Dauer und Preise erfahren Sie auf Anfrage.

Gutschein gefällig?

Dann besuchen Sie uns und wir stellen Ihnen einen Wertgutschein nach Ihrem Wunsch aus!